Состоялось очередное занятие в спортивном кружке "Помоги себе сам"
17 апреля 2024
30
Физическая культура помогает человеку преодолевать себя, формирует активную жизненную позицию и вырабатывает спортивный характер. Она помогает человеку поверить в свои силы и изменить мир.
Перед началом занятия создаем условия для настроя с помощью разминки. Во время занятия чередуем упражнения для верхних и нижних конечностей, туловища, начиная с мелких мышечных групп и постепенно вовлекая крупные группы мышц. Не допускаем появления глубокого чувства усталости, изнурения, резких движений.
Основная часть занятия направлена на общее оздоровления организма, расширение двигательных умений и навыков, а также повышение тренированности.
Заключительная часть обеспечивает постепенное восстановление функций организма и снимает возможное утомление. Она помогает завершить работу , сохранив при этом достаточный эмоциональный настрой.
Перед началом занятия создаем условия для настроя с помощью разминки. Во время занятия чередуем упражнения для верхних и нижних конечностей, туловища, начиная с мелких мышечных групп и постепенно вовлекая крупные группы мышц. Не допускаем появления глубокого чувства усталости, изнурения, резких движений.
Основная часть занятия направлена на общее оздоровления организма, расширение двигательных умений и навыков, а также повышение тренированности.
Заключительная часть обеспечивает постепенное восстановление функций организма и снимает возможное утомление. Она помогает завершить работу , сохранив при этом достаточный эмоциональный настрой.
